QI GONG à KOH SAMUI

TRAVELERS OF LIFE vous propose un circuit Bien-être et Qi Gong

à Koh Samui en  Thaïlande

13 jours - 12 nuits

Février 2020 

2h de Qi Gong par jour 

Découverte des espaces préservés de la mystérieuse île de Koh Tan  
Excursions au parc maritime d'Anthong
Journée Découverte de Koh Phangan en Jonque Birmane traditionnelle 

Visite de Koh Samui
Détente & Soins au SPA (option)

PHUKET - KOH SAMUI -  KOH TAN - ANG THONG - KOH PHANGAN - PHUKET

TARIFS & DÉTAILS

à partir de 2.165€/ adulte (vol inclus)

Sur une base de 8 personnes

Accompagnatrice Martine Bosc

Guide francophone

Véhicule privé avec chauffeur

Petit déjeuner et déjeuner inclus

Activités incluses

Cours de Qi Gong

Hébergements en Hôtels et Guests House de charme**

 

 

 

 

Martine Bosc

Ostéopathe
 Praticienne de Médecine Chinoise
Coach Santé
Formatrice Qi Gong

Martine Bosc est kinésithérapeute, ostéopathe et praticienne de Médecine chinoise. 

Auteure, conférencière, elle est aussi coach et formatrice dans le domaine de la santé et du bien-être. 

Elle est attirée par l’Asie depuis de très nombreuses années. C’est à l’âge de 30 ans que son chemin croise une salle de Tai Chi Chuan à Lyon, où elle commence à pratiquer avec Jean Pierre Cayrol (ITTCA Lyon) et se forme à la Médecine Chinoise et à l’acupuncture avec Robert Courbon sur Lyon. Elle travaille ensuite avec un médecin chinois, qui lui permet de perfectionner sa pratique et ses massages.
Elle part aussi voyager plusieurs fois en Chine, en Thaïlande et dans les différents pays d’Asie, où elle acquiert un nouveau savoir et de nouvelles techniques de soin de bien-être et de thérapies psycho-corporelles.

Aujourd’hui, elle transmet sa passion de l’énergétique chinoise en animant des cours, ateliers et séjours de Qi Gong en Bretagne.  Elle transmet aussi son expertise par des programmes en
ligne sur internet
www.eqilibreandco.com

Elle publie en Juillet 2018, deux ouvrages chez les Editions Marie Claire
« La médecine chinoise : Prenez soin de vous pour faire le plein d’énergie »
« Qi Gong : Vivre longtemps en bonne santé ».

Son objectif est de partager son approche de conscience corps-esprit. Elle vous accompagne tout au long de ce voyage vers une pratique santé et bien-être de qualité avec bienveillance, respect, intégrité et amour.


www.eqilibre.com - www.qigong.eqilibre.com - www.eqilibreandco.com

martine.bosc@eqilibre.com - + 33 6 10 29 03 57

PROGRAMME QI GONG

Les 18 exercices de santé qui seront pratiqués pendant le séjour 2h/ jour soit le matin avant de partir en excursion ou au cours de la journée quand le contexte le permet. Ils seront accompagnés d’échauffement, d’auto-massages et de moment de relaxation guidée. 

Les dix-huit exercices de santé sont développés dans le monde entier. Grâce à une pratique régulière, ils sont efficaces pour améliorer le niveau de santé en général et guérir les maladies. 
Ils permettent d’équilibrer à la fois le niveau physique et le niveau mental. Ils allient douceur et fermeté, mouvement et repos. Ils permettent d‘oxygéner le corps, d’assouplir les articulations et d’harmoniser l’énergie du corps. 

C’est une approche globale et agréable qui permet la concentration. Sa pratique régulière apporte l’unité, l’équilibre, le calme et la détente. 
Leurs mouvements sont simples, lents, réguliers, équilibrés, et adaptés à tous les âges quels que soient le niveau de santé et la capacité physique.
En 1975, Yuan Hong Hai a participé à la création des dix-huit exercices de santé avec maître Zhuang Yuan Ming et deux professeurs de physiologie Jing Ji Chun et Wei Jun Wen.
La façon de pratiquer est spécifiquement adaptée pour diminuer et supprimer les douleurs de la nuque, des épaules et du dos, des hanches et des jambes et renforcer les muscles, les tendons et les articulations. Elle permet également de développer la souplesse physique en général.

PROGRAMME 

 

1er jour 2020 Départ de Paris : Vous vous rendrez à l'aéroport de Paris CDG par vos propres moyens pour prendre votre vol international vers Phuket à 20h45 - 1 escale à Abu Dhabi 2h40

2ème jour Arrivée Phuket à 18h20 - Transfert à l'hôtel - Installation Hôtel - Dîner inclus - Repos

3ème jour Transfert de Phuket à Koh Samui - PD - DE :

Départ tôt le matin - Petit déjeuner - Transfert en van privé au port de Donsak 3h30 de route - Bateau pour Koh Samui 1h30 de traversée. Déjeuner libre. Arrivée à Koh Samui transfert vers votre lieu de résidence.
Accueil par Issara Amorey,  membre de l'équipe Travelers of life - Fin de journée libre - Point avec Martine et Issara  pour les informations relatives au séjour. Dîner libre   

4ème jour  Koh Samui - PD :    

Au programme de cette première journée - Détente & farniente
2h de Qi Gong proposé par Martine Bosc - Journée libre - Déjeuner et dîner libre. Nuit à l'hôtel.

5ème jour Koh Samui - Koh Tan - Koh Samui - PD - DE : 

Découverte des espaces préservés de la mystérieuse île de Koh Tan  

Transfert de votre hôtel pour le port de Thong Krut au sud de l’île. Embarquement sur un bateau traditionnel thaï 
(long tail boat) pour Koh Tan. Ici pas de chien, ni d’électricité, l’île compte seulement 25 habitants...
Après l'accueil sur la plage avec boissons chaudes (café / thé) et jus de fruits frais, votre petit groupe partir à l'aventure pour une journée inoubliable accompagné par un guide français !
Vous pourrez plonger avec masque et tuba sur la barrière de corail et vous baigner dans le fabuleux lagon.
Une traversée de la forêt de mangroves (ponton 300 m) et promenade à l’intérieur de l’île vous seront proposées afin de partir à la découverte de la faune et de la flore tropicales.
Un déjeuner de qualité « maison » vous sera servi dans le restaurant en bordure de mer.
Ensuite vous pourrez vous détendre et vous relaxer sur la plage de Koh Tan.
Retour à Koh Samui pour 2h de Qi Gong avec Martine Bosc. Dîner libre et nuit à Koh Samui.

08h30 - 09h00 : Départ de hôtel  en véhicule climatisé vers l’embarcadère de Thong Krut
09h30 : Embarquement sur des bateaux traditionnels thaï vers Koh Tan (15 mn de traversée)
10h00 : Accueil au restaurant de la plage - Rafraîchissements et présentation de la journée
10h15 : Embarquement sur les bateaux traditionnels thaï "Long Tail Boat"
10h30 : Plongée masque et tuba sur la barrière de corail
11h15 : Baignade et Apéritif dans le lagon
11h45 : Découverte de la forêt de mangrove (passage à proximité du ponton)
12h00 : Randonnée à l’intérieur de l’île. Découverte de la faune et la flore de l’île

12h45 : Arrivée à Tan Village,  pour le déjeuner
13h00 : Repas de qualité "fait maison" au restaurant en bordure de mer
14h00 : Détente et relaxation sur la plage de Koh Tan (Activités en sus : VTT, Kayaks, Randonnées...)
15h45 : Départ de Koh Tan pour Koh Samui (15 mn de traversée)
16h15 : Débarquement à Thong Krut et transfert vers votre hôtel en véhicule climatisé
17h00 : 2h de Qi Gong proposé par Martine Bosc

Activités possibles (avec supplément) :
Location de Kayak 1/ 2/ 3places
Location de VTT Adulte / Enfant (casques fournis)
Sentiers de Randonnées (différents niveaux)
Matériel de Pêche
Dégustation de Cocktails, Vins et Spiritieux

6ème jour Koh Samui - PD :

Au programme de cette journée - Détente & farniente - 2h de Qi Gong proposé par Martine Bosc
Journée libre. Déjeuner et dîner libre. De quoi profiter des belles plages de l'île et l'occasion de recharger ses batteries.

7ème jour Koh Samui - Ang Thong - Koh Samui - PD - DE : 
Matériel : Palmes masques tubas fournis - Laissez-vous surprendre par la beauté du Parc National Marine d’Angthong à bord d’un bateau rapide (Speed Boat). Vous plongerez sur la barrière de corail de Koh Wao Yai  pour y découvrir de merveilleux fonds marins ainsi qu’une grande diversité de poissons.  Imprégnez-vous de ce magnifique paysage qui vous entoure pour y découvrir les formations rocheuses, les grottes et les plages vierges qui composent l’archipel d’Angthong. Le petit parcours de 10 minutes avec escaliers vous permettra d’atteindre le sommet du volcan et le célèbre cratère avec son lagon aux reflets vert émeraude.

Le déjeuner vous sera servi sur l’île de pêcheurs de Koh Phaluai. Pour les aventuriers, le kayak vous permettra de passer entre les ilots d’origine volcanique.

Retour sur Koh Samui vers 16h30. Excursions au parc maritime de Ang Thong "Sensations garanties, paysages exceptionnels !

8h/8h20 : Départ de l'hôtel en véhicule climatisé pour le port
9h00 : Départ du bateau (Speed Boat)
10h00 : Plongée en apnée sur les récifs de l’île de Koh Wao Yai (île du Dragon)
11h30 : Découverte du Parc National Maritime d’Angthong
12h00 : Découverte du lagon Bol doré de couleur vert émeuraude
12h30 : Déjeuner servi sous forme de buffet thailandais sur l'île de pêcheurs de Koh Phaluay
13h30 : Temps libre pour vous relaxer et vous baigner sur une plage paradisiaque ou circuit en kayak autour des formations rocheuses
15h30 : Retour en direction de Koh Samui
16h15/16h30 : Arrivée au port et retour à l'hôtel en véhicule climatisé
17h-19h : 2h de Qi Gong proposé par Martine Bosc. Dîner libre et nuit à l'hôtel.

8ème jour Koh Samui- PD : 

Au programme de cette journée - Détente & farniente - 2h de Qi Gong proposé par Martine Bosc
Journée libre. Déjeuner et dîner libre. Nuit à l'hôtel.

9ème jour Koh Samui- Koh Phangan - Koh Samui - PD - DE : 

Journée Découverte de Koh Phangan en Jonque Birmane traditionnelle 

2h de Qi Gong le matin avant une journée d'exception !​


Départ à bord d’une jonque d’origine birmane pour une croisière autour de Koh Phangan.
Eric, le capitaine, vous accueille à bord et propose avec son équipe un service irréprochable. 
Une musique relaxante vous accompagne tout au long de la traversée.
Premier arrêt autour du récif de Koh Ma pour une plongée en apnée, de la pêche en mer ou une baignade. Le déjeuner à bord est un buffet composé de 5 plats cuisinés Thaïlandais.
Vous poursuivrez par un moment détente sur Tong Naï Pan, l’une des plus belles baies de Koh Phangan.
Farniente sur la plage et dégustation de glaces et de fruits locaux sont au programme.
Passage à Haad Rin puis retour à Samui avec le coucher du soleil vers 19h00 - 19h15

07h00: Petit déjeuner
07h30: 2h de Qi Gong proposé par Martine Bosc
10h00 - 10h45 : Départ de votre hôtel en véhicule climatisé vers le port de Big Buddha
11h00 : Découverte des îlots et de la côte Ouest préservés de Koh Plangan 
13h00 : Plongée masque et tuba et pêche autour du récif de Koh Ma
14h00 : Déjeuner **** servis et préparé par le chef à bord, buffet offrant 5 plats de cuisine Thaï 
15h30 : Détente sur la plage de Tong Naï Pan, l'une des plus belles baies de Koh Phangan
17h00 : Passage sur la mythique plage d'Haad Rin (Full Moon Party)
17h30 : Retour en direction de Koh Samui avec le coucher du soleil (Apéritif possible)
19h00 - 19h15 : Arrivée au port et retour à votre hôtel en véhicule climatisé. Dîner libre et nuit à l'hôtel.

10ème jour 21 février Koh Samui - PD : 

Au programme de cette journée - Détente & farniente - 2h de Qi Gong proposé par Martine Bosc -Journée libre - Déjeuner et dîner libre. Nuit ) l'hôtel.
De quoi profiter des belles plages de l'île et l'occasion de recharger ses batteries 

11ème jour Koh Samui PD : 

2h Qi gong  - Visite de Koh Samui durant la matinée
Durant la matinée vous partirez à la découverte de Koh Samui et de ses différents temples, vous ferez un arrêt aux cascades et vous pourrez vous baigner, vous ferez également un arrêt au musée de la  coco
Déjeuner libre . Après-midi détente et soins au SPA en option. Dîner libre et nuit à l'hôtel

12ème jour Koh Samui - Vol International - PD : 

Matinée libre. Déjeuner libre. Départ de Koh Samui à 13h pour prendre le bateau direction donsak et ensuite Van privé pour Phuket. Départ Vol international 20h25. Dîner libre. Nuit à bord. ***Fin de nos services***

13ème jour Arrivée à Paris.

Tous nos circuits peuvent-être prolongés sur demande.

A prendre dans votre valise

- Une tenue souple ou on est à l’aise de ses mouvements 
- Chaussures souples ou pieds nus facile à retirer
- Paréo ou serviette 
- Pantalon confortable pour les séances de Qi Gong  
- Spray anti-moustique   
- Crème solaire ou autre protection   
- Lunettes de soleil   
- Camera, appareil photo     
- Tongues 
- Vos médicaments et ordonnances  

*Nous fournissons les tapis de sol

- Les vols internationaux sur une compagnie aérienne régulière Paris - Phuket 
- Les services de chauffeurs conscient de leur rôle majeur pour la sécurité et ponctualité de votre séjour pour vos transferts
- Les services d'un guide francophone ou anglophone dédié durant les jours d'excursions
- La présente de votre accompagnatrice Martine Bosc
- Les transferts, transport intérieurs
- Les hébergements en chambre double à partager avec lit twin dans les hôtels 
et/ou Guest house de charme ***avec petit déjeuner (sauf mentionné libre)

- Les repas mentionnés dans le programme (PD : petit déjeuner - DE : déjeuner 
- DI : dîner - DIS : dîner spectacle)
- Les excursions prévues au programme. 
- Les entrées aux sites touristiques
- Les taxes locales 7% et documents légaux liée à votre circuit
- Les transferts départ et arrivée aux aéroports
- La RCP Travelers of Life
- Les salaires, repas, hébergements du guide et du chauffeur
- L'essence, les frais de parking et les taxes routières

- Les supplément en classe confort ou pour un vol sans escale

- Les taxes associées

- Les locations personnels de vélos, scooters, voitures, ou taxi. Nous vous rappelons que pour louer des véhicules, le permis international vous sera demandé
- Les excursions et les extensions (hors programme)
- Les suppléments en chambre individuelle 560€
- Option Spa 
- Les supplément si groupe inférieur à 8 personnes
- Les transports sur place (hors programme) 
- Les repas non mentionnés ou mentionnés "libres" et durant les transferts ainsi que les boissons
- Les dépenses personnelles 

- Les éventuels droits d'entrée pour les appareils photos et caméscopes sur les sites le cas échéant
- Les pourboires (environ 1,5€ par jour aux chauffeurs, 2€ par jours aux guides et 2€ par jour aux porteurs)
- Les pourboires aux hôteliers 
- Les extras personnel (minibar, laverie, téléphone, déplacements non prévus au 
programme, massage...)
- Tous services non mentionnés clairement dans le programme  
- Les activités optionnelles
- L'assurance multirisque - rapatriement

Nos autres voyages Bien-être

Partez suivre une cure Ayurvédique personnalisée dans l'un des meilleurs centres au Kerala, lové dans une palmeraie surplombant la mer. Vous découvrirez les bienfaits d'une médecine ancestral vieille de 2000 ans.

8 jours / 7 nuits 

Cure Ayurvédique en Inde

Un circuit sur le thème du Qi

gong. Pour les explorateurs dans l’âme qui vous mènera à la découverte d’un Laos hors des sentiers battus. vous voyagerez à travers des paysages variés de toute beauté. Et pratiquerez le Qi Gong en pleine nature.

12 jours / 11 nuits 

Qi Gong et découverte culturelle au Laos

Tous les jours vous recevrez 2 à 3h de soins ayurvédiques.

Nous vous proposons également dans ce programme de suivre tous les jours 2h à 3h de Qi Gong Avec Dominique Romiguière

(professeur de Qi Gong)

8 jours / 7 nuits 

16 jours / 15 nuits 

Cure Ayurvédique &

Qi Gong en Inde

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12 jours / 11 nuits 

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Au programme de ce séjour, méditation, cours de cuisine végétale (théorie et pratique) fasting, débat, cours de cuisine thaïe et découverte culturelle seront au rendez-vous au pays du sourire ! 

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Naturo & Culinaire en Thaïlande

A VENIR

Dans un cadre et une île paradisiaque, vous pourrez profiter de soins bien-être. 

9 jours / 8 nuits 

Bien-être et détente en Thaïlande

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