RESSOURCEMENT & ALIMENTATION

TRAVELERS OF LIFE vous propose un circuit Ressourcement et Alimentation

au nord de la Thaïlande

11 jours - 10 nuits

mars 2020 

Cours pratique de naturopathie

Conseils d'hygiène de vie 
Ateliers culinaires
Méditation et temps de parole

Découverte culturelle et culinaire

Cours de cuisine Thaï dans une école de cuisine locale

Dîner spectacle e danses traditionnelles

BANGKOK - CHIANG MAI - BANGKOK

TARIFS & DÉTAILS

à partir de 1.550€/ adulte (vol inclus)

Sur une base de 8 personnes

Accompagnatrice Corinne Valez

Guide francophone

Véhicule privé avec chauffeur

Petit déjeuner 

Activités incluses

Cours d'alimentation

Hébergements en Hôtels et Guests House de charme**

 

 

 

 

Corinne Valez

Educatrice de Santé avant tout, formée à l’hygiène naturopathique, Réflexologue et Maître Reiki Enseignante, cela fait plus de 10 ans maintenant que j’ai à coeur d’aider le plus grand nombre à vivre en santé et en vitalité ! 
Passionnée par l'alimentation saine et vivante, mon accompagnement s'articule autour de ce pilier car, c'est à mon sens l'un des socles les plus simples (mais pas le plus facile!) à mettre en place pour retrouver forme et santé. 
Il est  également basé sur la Détox, à tous les niveaux tant physique, qu'émotionnel ou mental. C’est un véritable “reset”  que j'invite à expérimenter, pour mieux ressentir ce qui est bon pour soi et ainsi faire les meilleurs choix possibles pour vivre en santé en vitalité le plus longtemps possible !
Que vous souhaitiez faire le point sur votre alimentation, perdre du poids, agir sur votre stress ou votre sommeil, améliorer votre hygiène de vie pour booster votre vitalité ou encore tout simplement vous accorder « une pause ressourçante » loin de votre quotidien, c’est toute mon expérience, savoir et savoir-faire  que  je vous offre tout au long de ce séjour.

www.vistasante.com - contact@vistasante.com  - + 33 628 43 52 77

OBJECTIF DU SEJOUR

"Un circuit au coeur de la Thaïlande, entre méditation, découverte culturelle et alimentation consciente et végétale... 9 jours pour faire le plein de santé et de vitalité et prendre soin de Vous ! Ce séjour mettra l'accent sur "Vous", Votre alimentation et comment l'optimiser pour vous permettre de vivre en forme et en santé. Au programme, méditation et respiration, ateliers de cuisine participative mêlant théorie et pratique, des temps de partage et d'enseignement autour de l'alimentation, et plus globalement autour de l'hygiène de vie et la santé. Une expérience d'une richesse incroyable au pays du sourire ! " Corinne Valez, Naturopathe & Educatrice de Santé.

PROGRAMME CULINAIRE

Tous les ateliers se feront sur la base d'un échange où je me ferai un plaisir de partager mon savoir et savoir-faire en matière d'alimentation, d'hygiène de vie et de santé. Ces thèmes seront abordés pendant le séjour et bien d'autres, au grès de vos interrogations et besoins. 
- Les bienfaits d'une alimentation "plus vivante" et comment introduire ce nouveau mode de vie dans son quotidien
- "Que l'aliment soit ton seul médicament" : l'alimentation comme pilier d'une bonne santé et vitalité
- Comprendre les besoins du corps pour mieux y répondre
- Détox, cures de jus, monodiètes, jeûnes ... Comment les intégrer dans sa vie pour plus de santé et de vitalité

PROGRAMME 

 

1er jour Départ de Paris : Vous vous rendrez à l'aéroport de Paris CDG par vos propres moyens pour prendre votre vol international vers Bangkok. Départ 11h30 - Escale à Bombay de 55min.
(ces horaires peuvent-être sujet à modification jusqu'au moment de la confirmation)

2ème jour Arrivée à Bangkok - Visite des Klongs - PD :

Arrivée à l'aéroport international de Bangkok à 7h40. Accueil par votre guide et chauffeur - Transfert à votre hôtel pour un petit déjeuner en commun.
Vous embarquerez ensuite sur  en bateau à travers les Khlongs de Thon Buri, ancienne capitale au caractère lacustre. Vous découvrirez ainsi la vie traditionnelle au bord des canaux. Vous pourrez alors admirer le contraste entre la vie moderne et tumultueuse de Bangkok et les lieux encore préservés de la capitale. Puis vous visiterez le temple Wat Arun, dit le Temple de l’Aurore, avec son magnifique clocher. Retour à l'hôtel, déjeuner libre et temps de repos. En soirée, vous partirez avec votre guide en direction du quartier de Chinatwon. Dîner libre au marché de Chinatown. Retour à l'hôtel. 

3ème jour Koh Kret - PD : 

Après votre petit déjeuner votre guide viendra vous chercher direction l'île de Koh Kret. Vous prendrez un bateau-taxi sur le fleuve Chaopraya jusqu'à Nonthaburi et vous continuerez en van jusqu'au ferry pour l'île. Vous partirez à la découverte de la culture Thaïe quotidienne avec votre guide Local francophone. A deux pas du centre ville, cette île est interdite aux voitures et se visite à vélo. Vous apprécierez l'atmosphère de ses marchés, ses allées verdoyantes, ses magasins de poterie et ses habitants de l'ethnie Hmong. Vous ferez une première visite à pied dans les étales de Koh Kret. Vous pourrez vous essayer à la poterie et découvrirez des ateliers de céramiques et de poteries dans le style Mhong, ainsi que les derniers fours traditionnels à poteries.
Vous visiterez plusieurs temples dont Wat Phailom, Wat Poramai Yigawat, Wat Phra Yai…Déjeuner libre. 
Vous prendrez ensuite les vélos pour découvrir la vie locale de Koh Kret. Vous reprendrez la barge retour la terre ferme. Direction Ampawa et son marché du week end. En route pour Amphawa, vous visiterez le temple Wat Bang Kung et sa chapelle entièrement recouverte par les racines d’un banyan. 
Installation à votre hôtel et découverte du marché en compagnie de votre guide. 
Dîner libre au marché. Retour à l'hôtel. 
Méditation & temps de parole avec Corinne Valez.

4ème jour Bangkok - Chiang Mai - PD :    

Après votre petit déjeuner vous partirez en direction de l'aéroport de Bangkok pour votre vol vers Chiang Mai. 
Accueil par votre chauffeur et votre guide à l'aéroport de Chiang Mai. Installation à votre hôtel. Déjeuner libre. 
Vous partirez ensuite pour la découverte des marchés locaux. Retour à l'hôtel en soirée. 
Dîner libre et nuit à l'hôtel. Méditation & temps de parole avec Corinne Valez.

5ème et 6ème jour Chiang Mai - PD - DE : 

Atelier culinaire & naturo proposé par Corinne Valez.
Il se déroulera dans une école de cuisine à Chiang Mai. 
Petit déjeuner à l'hôtel. Arrêt au marché pour faire les achats. Direction l'école et son potager. Atelier culinaire avec Corinne Valez. Repas partagé avec ce qui a été cuisiné lors de l'atelier. Temps de parole. Retour à l'hôtel. Fin de journée libre. Dîner libre et nuit à l'hôtel. Méditation avec Corinne Valez

7ème jour Chiang Mai - PD - DE - DI : 

Atelier culinaire & naturo proposé par Corinne Valez.
Il se déroulera dans une école de cuisine à Chiang Mai.  Petit déjeuner à l'hôtel. Arrêt au marché pour faire les achats
Direction l'école et son potager. Atelier culinaire avec Corinne Valez. Repas partagé avec ce qui a été cuisiné lors de l'atelier. Après-midi cours de cuisine Thaï proposé par les locaux. Dîner à l'école de cuisine. Nuit à l'hôtel
Méditation et temps de parole avec Corinne Valez

8ème jour Chiang Mai- Immersion dans un village Karen - Hébergement en maison traditionnelle - PD - DE - DI : Après votre petit déjeuner vous partirez en direction d'un village Karen. Ici, une autre vision de la vie d'une tribu du nord de la Thaïlande s'offrira à vous, tout cela loin des circuits touristiques. 
Ici, vous ne serez pas considérés comme des voyageurs mais comme des amis pour vivre une expérience inoubliable dans le genre de "rendez-vous en terre inconnue". 
Vous serez privilégiés, cela veut dire que vous serez les seuls voyageurs dans la tribu, ici pas de groupe, et les locaux s'adaptent également à vos envies. Pas d'horaires de programme préconçus pour ces deux journées, car vous êtes tous uniques. Nous pouvons vous dire que c'est une grande découverte mais aussi un choc culturel. 
Vous visiterez village, rizières, plantations, jungle, il y aura de la cuisine, un trek (niveau accessible et facile pour tous âges) ... Si vous souhaitez vous initier à la boxe thaïe, Tham vous enseignera les bases ou encore vous pourrez faire la rencontre avec une habitante locale ayant des dons d'ostéopathie...
Deux jours haut en couleur et en aventure, pour plonger au coeur de l'authentique. 
Dîner et nuit en maison traditionnelle.Vous terminerez la journée par une séance d'1h de méditation encadrée par Corinne Valez. 

9ème jour Chiang Mai - Immersion dans un village Karen - PD - DE :

Vous démarrerez la journée par une séance d'1h de méditation encadrée par Corinne Valez en pleine nature.
Petit déjeuner. Journée au village Karen. Retour à Chiang Mai en fin après midi. Dîner libre et nuit à hôtel. 

 

10ème jour Chiang Mai - Camp de Réhabilitation des éléphants- PD - DE : 

Petit déjeuner. Départ de votre hôtel pour le Camp situé en pleine nature à 1h30 de Chiang Mai. Après avoir revêtu la tenue traditionnelle Karen, on vous expliquera le fonctionnement du camp et comment les éleveurs s’occupent de ces animaux quotidiennement. Vous participerez à la préparation du repas à base de fruits, céréales, canne à sucre... On vous présentera alors les éléphants et vous les nourrirez. Le midi vous déjeunerez au camp dans un cadre préservé. Vous dégusterez des plats typiques thaïs préparés sur place par les locaux. Vous partirez ensuite accompagnés par leurs éleveurs dans la jungle environnante et vous baignez avec les éléphants, moments de complicité garantis ! Retour à votre hôtel dans l’après-midi. Dîner libre et nuit à l'hôtel. Vous terminerez la journée par une séance d'1h de méditation avec Corinne Valez.

Ce programme est fait pour le bénéfice des éléphants et des locaux qui s’occupent d’eux. Vous apprendrez à préparer un repas sain pour les éléphants, vous les nourrirez et vous passerez des moments privilégiés avec eux. Les éléphants ne portent ni chaine, ni attache et sont en totale liberté (Attention il ne s’agit pas d’une balade à dos d’éléphants !). 
A leur côté, vous marcherez dans la jungle sauvage et vous découvrirez le comportement de ces animaux dans leur milieu naturel. 

11ème jour Bangkok vol international - Départ pour Paris - PD :  

Votre chauffeur viendra vous chercher à votre hôtel pour vous accompagner à l'aéroport de Chiang Mai pour votre vol international Bangkok- Paris.***Fin de nos services***

Tous nos circuits peuvent-être prolongés sur demande.

A prendre dans votre valise

- Une tenue souple ou on est à l’aise de ses mouvements 
- Chaussures souples ou pieds nus facile à retirer
- Paréo ou serviette 
- Pantalon confortable pour les séances de Qi Gong  
- Spray anti-moustique   
- Crème solaire ou autre protection   
- Lunettes de soleil   
- Camera, appareil photo     
- Tongues 
- Vos médicaments et ordonnances  

*Nous fournissons les tapis de sol

- Les vols internationaux sur une compagnie aérienne régulière Paris - Bangkok
- les vols intérieurs Bangkok - Chiang Mai - Bangkok
- Les services de chauffeurs conscient de leur rôle majeur pour la sécurité et ponctualité de votre séjour pour vos transferts
- Les services d'un guide francophone ou anglophone dédié durant les jours d'excursions
- La présence de votre accompagnateur Corinne Valez
- Les cours de cuisine et les ateliers de naturo, ainsi que les méditations animé par Corinne Valez
- Les ustensiles et matière premières pour les ateliers et cours de cuisine
- Les transferts, transport intérieurs
- Les hébergements en chambre double à partager avec lit twin dans les hôtels 
et/ou Guest house de charme ***avec petit déjeuner (sauf mentionné libre)
- Les repas mentionnés dans le programme (PD : petit déjeuner - DE : déjeuner 
- DI : dîner - DIS : dîner spectacle)
- Les excursions prévues au programme. 
- Les entrées aux sites touristiques
- Les taxes locales 7% et documents légaux liée à votre circuit
- Les transferts départ et arrivée aux aéroports
- La RCP Travelers of Life
- Les salaires, repas, hébergements du guide et du chauffeur
- L'essence, les frais de parking et les taxes routières

-Les locations personnels de vélos, scooters, voitures, ou taxi. Nous vous rappelons que pour louer des véhicules, le permis international vous sera demandé
- Les excursions et les extensions (hors programme)
- Les suppléments en chambre individuelle 175€
- Les supplément si groupe inférieur à 8 personnes
- Les transports sur place (hors programme) 
- Les repas non mentionnés ou mentionnés "libres" et durant les transferts ainsi que les boissons
- Les dépenses personnelles 
- Les éventuels droits d'entrée pour les appareils photos et caméscopes sur les sites le cas échéant
- Les pourboires (environ 1,5€ par jour aux chauffeurs, 2€ par jours aux guides et 2€ par jour aux porteurs)
- Les pourboires aux hôteliers 
- Les extras personnel (minibar, laverie, téléphone, déplacements non prévus au 
programme, massage...)
- Tous services non mentionnés clairement dans le programme  
- Les activités optionnelles
- L'assurance multirisque - rapatriement

Nos autres voyages Bien-être

Partez suivre une cure Ayurvédique personnalisée dans l'un des meilleurs centres au Kerala, lové dans une palmeraie surplombant la mer. Vous découvrirez les bienfaits d'une médecine ancestral vieille de 2000 ans.

8 jours / 7 nuits 

Cure Ayurvédique en Inde

Un circuit sur le thème du Qi

gong. Pour les explorateurs dans l’âme qui vous mènera à la découverte d’un Laos hors des sentiers battus. vous voyagerez à travers des paysages variés de toute beauté. Et pratiquerez le Qi Gong en pleine nature.

12 jours / 11 nuits 

Qi Gong et découverte culturelle au Laos

Tous les jours vous recevrez 2 à 3h de soins ayurvédiques.

Nous vous proposons également dans ce programme de suivre tous les jours 2h à 3h de Qi Gong Avec Dominique Romiguière

(professeur de Qi Gong)

8 jours / 7 nuits 

16 jours / 15 nuits 

Cure Ayurvédique &

Qi Gong en Inde

Partez à la découverte de L'Inde du nord, tout en pratiquant chaque jour le Qi Gong encadré par Dominique Rominguière

En suivant ce superbe itinéraire classique en Inde, vous pourrez découvrir les multiples facettes de Delhi, visiter le Taj Mahal, monument phare du pays, puis mettre le cap sur la ville rose de Jaipur, avant de retourner dans la capitale Delhi. Un vrai retour aux sources, au coeur de la culture indienne.

12 jours / 11 nuits 

Qi Gong et découverte culturelle en Inde

Au programme de ce séjour, méditation, cours de cuisine végétale (théorie et pratique) fasting, débat, cours de cuisine thaïe et découverte culturelle seront au rendez-vous au pays du sourire ! 

Avec Corinne Valez (Naturopathe)

9 jours / 8 nuits 

Naturo & Culinaire en Thaïlande

A VENIR

Dans un cadre et une île paradisiaque, vous pourrez profiter de soins bien-être. 

9 jours / 8 nuits 

Bien-être et détente en Thaïlande

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